上野公園-皇居-賞櫻

昨天一早 去我家後院的上野公園賞櫻

  其實目的不是我去賞櫻

  而是第一次帶nano出門

  他一歲了  可是從來沒有出過房間

  用一整串稻穗誘導他進carry cage 之後  他就被關在裡面啦XD

  然後他玩得很開心時, 用件不要的T-shirt 把整個籠子蓋住

  之後 我們一家就去上野公園啦

  原本擔心nano很驚恐 想不到他在T-shirt中 自得其樂

  到了上野公園的椅子上  打開T-shirt

  那一瞬間  Nano嚇了一跳  很緊張 環顧四方

  重點是有一隻野鳥 飛到他的前方1.5m 看他 (來討食)

  nano 變很惶恐的看著這個新朋友?

  起風了, 大概一小時nano的賞櫻與驚恐之旅就結束

  然後又蓋上T-shirt

  提著籠子回住處

  途中, T-shirt內傳來他的叫聲  :「Nano~ 好~乖~」

  真是又恢復他小霸王的英勇模式, 對自己自誇一番.. -_-

——-

  下午, 步行到皇居, 其實是要去跑步

  結果人太多了

  因為皇居旁的飛鳥公園是都內著名的賞櫻場所

  跑跑停停

  人實在多得不得了

  跑步的人也在人群中穿梭  跑得真辛苦

  從平田門出發  跑到 櫻田門 才比較人少些與好跑些

  好不容易跑了一圈 才回家  人多真是不暢快呀!

總結

  飛鳥公園的櫻花的確比上野公園的好看

  因為比較偏粉紅色  上野比較偏白色

  天氣不錯 也不冷  今年賞櫻倒是挺好的

 

佐倉 SAKURA 馬拉松

參加三月二十九日在千葉縣佐倉市舉行的全程馬拉松，雖然成績普普，但也跑完了，耶，又完成今年的一個目標。^_^

 

3.29到了千葉縣的佐倉市 參加了28屆的馬拉松大會
對於我來說
這是從去年暑假開始的一個目標
就是跑完全程馬拉松

42.195公里對於我來說, 實在是沒有跑過的距離
練習最多也跑到25km

搭了早班的京成電鐵

很難想像的  從上野開始  就是一堆跑者

每一站都是一堆跑者上車

最後是滿員電車  90%都是參加馬拉松的

比賽開始時, 其實心情挺緊張的
我不知到我該怎樣去調整

所以我採取了逢坡就用走的方式

搭配 ipod+NIKE助興器  音樂則是前一天就安排好的 4小時50min的曲目

從一開始的莫札特鋼琴曲 到 爵士樂 的暖身

畢竟五千人一起跑, 一開始真是大紊亂
所以就是跟著大家慢慢跑 也沒有啥速度可言

然後開始平井堅稍微輕鬆快速的曲調
人潮也開始疏散開來

過了十公里  有些人已經開始累了

沿途倒是很多人來加油打氣

還跟路人擊掌

12公里處還有 鼓陣

讓我覺得很好笑 ^^

我耳機的音樂也開始調整到 little everything

當我突破20km 老實說我有點累了

因為似乎感覺上很遠很遠的距離

每一公里都很遠才抵達

沿途的補給 就是麵包和寶況力

我開始盯著一個60歲的阿伯

他真的跑很快

我跟著他的步伐  開始超越一堆人

只可惜他途然跑到路邊拉尿 -_-

我只好孤獨的往前

不過後來還有看到他  他就如一陣風 離我越來越遠

當然, 我的腳步倒是越來越慢

每個補給站  補充了寶況力後  都可以一陣子

30公里可以看到風車 就是荷蘭會看到的那種大的風車

如果從成田機場坐電車  也是可以在佐倉站附近看到

30km下, 我故意放了連續三次的 閃靈的逆轉勝的音樂

果然開始有體力的衝刺一下

不過還是腳步越來越沈重

33km起是是湖邊的櫻花道 但是櫻花沒開幾朵

我卻開始走走 跑跑  真的累了

38km附近 如同一些日本人說得  以為快到終點

但是卻是很漫長的田野道路

風很冷  一整個孤寂感

本來以為甩開  5小時為目標的大會安排的指標選手(就是跟著他的速度 就是五小時)

結果他卻超越我了

很好玩的是 他後面跟著一大群跑者

41km接近會場了

會場是在半山腰

就在最後的300m

是個很大的陡坡

很想用走的

因為我的腿已經快斷了

但是沿路加油者真是爆多

讓你沒有辦法甩開面子問題用走的  只好慢慢跑上坡  Orz…

最後  我到了終點  4小時 52min  (可見那個五小時指標 有偷跑快一點 )

很累 但是很愉快的42.195km

下次還會想參加

現在  雙腿很脆弱  不過復原的很快

只是腳底板的筋 走路會痛… 希望可以快點恢復才好

 

春那語錄集

1. good morning 2. nano好乖喔3. nano是乖寶寶4喂5,爸爸是大帥哥，媽媽是大米人（台語）6. nano, ohayo (nihongo) 7,nano，吃飯8,nano，睡覺喔……

 

弘前，青森

2008年結束前幾天，趁著學校有幾天難得的假，也順便慶祝結婚三週年，於是計畫青春十八北東北自由行。青春十八是JR國鐵公司發行的特惠車票，可以使用五次，每一次可以全天任意搭乘普通車自由席，不限次數，當然也不限年齡，對我們來說是相當經濟又實惠。日本國內也有相當多人尤其是學生利用它來旅行。優點是 便宜方便而且可以在鐵道相當發達的日本，進行深度鐵路之旅，造訪可愛的小鎮；缺點是較費時，當然也耗體力。

由於時間有限，所以我們集中一兩個城市來作為此旅行的重點。而且，氣象報告說會下雪，滿懷期待是一個雪世界之旅。弘前，隸屬於青森縣，我們都知道青森的蘋果很有名，但是不知道原來青森的蘋果絕大部份來自於弘前，所以當然要嘗嘗當地的蘋果。花了日幣一百元，相當於台幣三十元，買了十顆蘋果，之所以那麼便宜，是因為今年因為嚴重霜害的關係導致部份蘋果外觀不佳，輕微的，就低價賣出，嚴重的就拿來作果汁。回到旅館，嘗了一顆，原本我是不太愛吃蘋果的，天阿，大，甜，香，脆，真的很好吃喔，真不愧是青森蘋果，而且以弘前出產為極品，比在東京超級市場買的還好吃，而當地因為盛產蘋果，所以以蘋果作為城市的象徵，在車站做了一個超大蘋果，真是有趣。不僅如此，它也是一個多元文化的城市；弘前城，我們在旅程的第二天，一大早，天空還飄著小雪時，去拜訪了它，很安靜，因為沒什麼人，返鄉過節的人還沒回來吧，兩旁的樹上都蓋著像鮮奶油的雪，令人真想吃一口，護城河的橋，欄杆是火紅的，相對於雪白的大地，顯得格外耀眼出色，伸手接下天空飄下來的雪，輕輕柔柔的，興奮的心情早已壓過寒冷，而整個景色就像電影情書裡的一樣。另外，當地也有很多教堂，以及歐美建築，相當有特色，在雪的襯托下，也顯得詩情畫意。午後，坐三十分鐘電車到青森市，打算要大快朵頤一番，享用壽司，無奈，天氣轉壞，變暴風雪，這種感覺就像是在台灣時的強烈颱風，只是下的是雪，不是雨，大風更是捲起地上的雪，已經分不清楚，是天空下的雪，還是地上的積雪，說實在，有點恐怖，真是難忘的體驗。於是隨便吃一吃，就趕快回弘前旅館了。

整體來說，冬天的北東北真的很美，本來是還要到北海道函館的，可是沒有時間。2009年新計畫，去北海道，或是爬富士山。為了實現這個計畫，要加油才行呢。

 

河口湖. 秋

十一月進度報告之後，趁著一天的空檔，跑到富士山河口湖賞紅葉。現在日本已是秋末，即將要進入冬天，。我們滿懷期待，像小學生旅行一樣，準備很多零食，租了一輛車March。當然還有相機，不能放過任何一個美景，清晨五點從家裡出發，天才亮，雲很多，天氣似乎沒有很好，不過陰天也有陰天的美。當天河口湖氣溫四度。開車倒是挺舒服的 ^_^.

河口湖是圍繞在富士山附近的五個湖之一, 天氣好的時候可以看到很大一個富士山, 相當壯觀。

如果到東京，其實安排去河口湖也相當方便，一路有電車可以從新宿直達河口湖。搭配當地的循環巴士套票，倒是可以看到不錯的景致。

 

蔡咪回憶錄

 

蔡咪現在大概八歲吧. 回憶要從研二碩士生活算起

小時候的蔡咪是很幸福的, 住在台大研一的二樓某間房間裡, 

記得是住在放洗衣機對面的房間裡, 當初, 每次洗衣服, 就可以看到小小的貓咪站在紗門內觀看外面的世界.

時間過得很快, 記得是過年的期間, 突然聽見有貓叫的很厲害, 

從房間跑到外面去看, 發現那隻小貓正在那間房間的外面, 乞求進到裡面.

我到走到上去觀看那房間是否有人在, 但是始終是關燈的狀態.

往回走, 在走道的迴廊處, 看到了貓砂還有貓食. 我心理猜想, 也許原本的主人有事, 所以把貓放在外面.

但是, 持續了好幾天, 貓食沒了, 卻又常常看到那隻小貓(其實也不小了)在外面哀求進門.

時而出現, 時而離開.

終於, 過了幾天, 該房間的住宿生回來了, 我敲門詢問.

“請問一下那隻貓是不是你們養的?"

“那本來就是野生的!" 一個直接跳過許多問題的回答.

我只回答oh, 我就離開了..

之後, 某天我在研一的草皮上, 發現了牠. 

我對他喵喵叫, 引起牠注意後, 牠就飛奔跑到我腿邊磨蹭, 當我往前一步, 牠就跟著我走.

走到了農化系館, 我進去研究室後, 牠不得其門而入. 就離開了.

我想他應該餓昏了, 我騎車去買了包貓食. 

心想, 如果我在遇見牠, 可以餵牠一下.

很巧的是, 當我買完貓食, 牠又出現了. 

把貓食固定在B08的醱酵學生實驗室, 就看到牠常常來吃, 也常常黏著我們.

地下室常是學弟妹出入的地方, 貓食也就源源不絕. 

某天, 突然聽到系館停電, 原因是有隻貓誤入農化系旁的變電器

貓被電昏了..還好, 有碩士班蔡同學幫忙送到台大醫院, 救了牠的小命.

所以, 有了名字:蔡咪咪

蔡咪被電後, 相當虛弱, 成天窩在B08的固態培養箱的下面養傷

身體許多部份有被燒焦, 

蔡咪堅強的活下來, 果真貓有九條命…

隨著我要離開台灣, 在bbs上幫蔡咪找領養對象

有了回應, 一對情侶接走了蔡咪, 但是隔兩天又送回來

“牠一直狂叫,醫生也說牠好像懷孕了"

但是之後並沒有懷孕, 只是過胖… Orz

一次失敗的送養, 我便停止了這個想法.

實驗室的學長喜歡貓, 也了解貓. 

隨著蔡咪融入我們研究室(牠會跳到高處櫃子頂睡覺,即便在meeting, 也很安分沒有被老闆發現)

我想就這個樣子持續下去好了, 生命總會找到出路…

回台灣的時候, 看到學長把蔡咪養得白白胖胖. 真的挺感謝學長的.

最近, 學長也離開實驗室

蔡咪好像也被拖養在學妹家?

也好像逃家了幾次

蔡咪逃家記

現在好像很開心的住在陽光沙灘的站長家

也幫助主人贏得大奬賽(最有感覺的電腦工作間)

電腦桌面就是蔡咪帥照,

跟老鼠可以和平相處的蔡咪, 新主人真的很會拍照呢!

 

半程馬拉松 Got it!

今天達到了一個新的里程碑.

就是完成了21.2Km, 也是半程馬拉松的要求

在此慶賀一下^^  共花了兩小時20分鐘. 消耗了1550大卡

雖然還是龜速  不過也撐完了… 中間兩次補給, 17Km開始苦撐…. 

 

NIKE plus

嗆聲參加東京馬拉松已經快兩個月, 這個比賽是 2009, 3,22舉辦. 因為有人數限制. 所以還在等抽籤結果.

當然, 報名了就得好好準備, 不管是最後有沒有抽中.

為了讓跑步變得有趣, 借助了新玩意, 就是 nike plus.

nike plus 是 iPod 和 Nike推出的產品, 當你有iPod, 購入約1000台幣的Nike sport kit(接受器和發射器), 就可以使用.

借用別人的圖 ^_^ , 橘色的是發射器, iPod下方是接收器. 把發射器固定在鞋子上(不管是不是nike的都可以,  只要固定就可以) 

當你跑步的時候, 會精準的幫你計算跑步距離, 或是消耗卡路里數. 搭配音樂時, 會有語音告訴你跑多久,跑多遠,　或是還剩下多少即可達到預設目標. (感覺有教練陪你跑)

之後, 只要把iPod接上網路, 就可以把運動紀錄上傳到 Nike plus 網站

這也是借用別人的圖 ^^, 可以在網站上跟人比賽單挑. 或是設立目標自己突破, 可以獲得虛擬奬牌和奬杯.

很像線上遊戲. 只不過是要自己去跑步.

OK. 

使用後的感想:  恩, 跑步變得很有趣!

使用到現在一個多月, 跑了144Km 了.  也參照網路上的虛擬教練來幫我安排馬拉松的規劃..

這週最遠要提升到一次跑 16Km…     加油!!

 

Beads

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Photo by R

 

Nano 寫真大公開

我會說Nano  目前正努力學習英文   目標 十個英文單字

好舒服喔   気持ちいいなあ

這是我的沙龍照    很有氣質吧  旁邊是我哥  小龜  但只能看到陰影  呵呵

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